Pilates & Yoga prénatal

Tu prends du temps pour toi et ton enfant et prends ainsi soin de vous deux. C’est avec ton attention pour le mouvement et en fortifiant ton corps que tu accompagnes ta grossesse et tu te prépares sur le plan physique ainsi que mental à la naissance de ton enfant. Le cours de pilates et yoga prénatal contient des exercices de pilates ainsi que du yoga adaptés à la grossesse qui te vitalisent et te détendent. La musculature de ton corps est fortifiée et la conscience pour ta respiration te permet de te sentir équilibrée et te détendre. La posture saine est favorisée et prévient des maux de la grossesse comme p.ex. les douleurs du dos. Il n'est pas nécessaire d'avoir des connaissance de Pilates ou de yoga.

Le cours peut être suivi dès la 20ème semaine de grossesse et s’adresse à des femmes ayant une grossesse sans difficultés. L’entrée dans le cours est possible en continu. 

Le cours est donné par Isabelle Fürst Leu, sage-femme et monitrice de cours de pilatescare, de pilates postnatal ainsi que de pilates & yoga prénatal.

Lieu de cours: cabinet de sage-femme, Merlachfeld 139, 3280 Morat

Horaire du cours: mardi de 17h30 à 18h30, le cours a lieu dès 3 participantes

Dates:  9.1., 16.1., 23.1., 6.2., 13.2., 20.2., 27.2., 12.3., 19.3., 26.3.2024, plus de dates sur demande

Frais du cours: heure unique frs. 30.-, dès la 10ème heure de cours réduction de 10% des frais de cours complèts. Le cours est facturé à la fin des séances suivies. L’assurance de base de la caisse maladie participe avec frs. 150.- par grossesse pour les cours de préparation à la naissance.